En algún momento de nuestras vidas, inevitablemente nos sentimos viejos, y de pronto vienen a nosotros frases con las que nos identificamos, “no es lo mismo 3 mosqueteros que 20 años después”; “antes bajaba de peso más rápido, etc. Esto nos lleva a preguntarnos, con mayor o menor seriedad: ¿ya estoy haciéndome viejo?
La salud, calidad de vida y sobre todo, la sensación de control de nuestro cuerpo es lo que ha llevado al ser humano a desarrollar métodos que nos beneficien: acupuntura, planes alimenticios, herbolaria, deportes integrales, etc. Entonces, ¿Qué nos ha llevado a tener una salud decreciente? Quizás algunas preguntas nos ilustren ¿Cuánto duermo?, ¿Cómo sano y a horas adecuadas? ¿Hago ejercicio regularmente? En el mundo que vivimos son muchos los factores que impactan negativamente nuestra salud, pero también existe la posibilidad de modificar acciones en pro de nuestro metabolismo.
Las investigaciones afirman que a partir de los 35 años comienza la etapa del envejecimiento. Para entonces, el tiempo vivido se manifiesta en las articulaciones, en el ciclo del sueño, el metabolismo y el sistema digestivo entre otros, y posiblemente existan más medicamentos en nuestro buró que libros. ¿Cuándo es el mejor momento para atender el proceso del envejecimiento? Lo mejor sería, desde luego, tener hábitos sanos desde la niñez de forma proactiva; sin embargo, también hay medidas correctivas que existen una excelente fórmula para mejorar la calidad de vida.
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