Sentirse “sentido” es un concepto desarrollado por el Dr. Siegel., y esta idea nos expresa básicamente una forma en la que nos podemos percibir por otra persona cuando está realmente se conecta con nosotros. En la actualidad a través de las redes sociales hemos logrado conexión en cuanto a las relaciones humanas se refiere, pero también hemos perdido contacto y desafortunadamente algo que hemos perdido es el sentirnos “sentidos”.
Nos sentimos “sentidos”, cuando nos sentimos escuchados y cuidados. Cuando percibimos que lo que expresamos, sentimos y hacemos es importante para la persona con la que compartimos un espacio de tiempo y una conexión. Sentirse “sentido” nos facilita ser vulnerable con el otro y compartir nuestras experiencias así como desear corresponder a la otra persona de la misma forma.
Sentirse “sentido” significa estar presente, no solo en el momento, aquí y ahora sino que también estar presente con el alma; cuando logramos que alguien se sienta “sentido” por nosotros podemos lograr estar presentes en su vida también cuando no estamos presentes físicamente.
Actualmente hemos descuidado nuestra habilidad para hacer sentir “sentidos” a las personas que más amamos y frecuentemente nosotros tampoco nos sentimos “sentidos” por otros. Vivimos en una gran ciudad, rodeados de mucha gente, tráfico y grandes filas para obtener productos y servicios, pero sintiéndonos solos. Vivimos con la idea de conexión a través de las redes sociales y cuando nos cuestionamos si realmente esas conexiones nos hacen sentir “sentidos” la respuesta no es muy halagadora.
Para sentirnos “sentidos” debemos empezar por hacer sentir a alguien “sentido”, cómo?
Prueba estos pasos en tus relaciones interpersonales: Hazle saber a la persona con la que te encuentras que interesa, no lo des por hecho, díselo!!!, Invierte tiempo con ella, escúchala con atención, por supuesto empatizando con ella y sin juicio, sé curioso y abierto en lo que comparta de su vida. Llama para preguntar cómo esta o para felicitarla por su cumpleaños, evita “escribirle un mensaje de texto”. Comparte tu vida y tu propia vulnerabilidad con ella, ofrece siempre si puedes ayudar en algo y hazlo! Sé confiable, respeta tiempo y espacios y sobre todo, evita ser intenso!!! ¿Te gustaría encontrar alguien que fuera así contigo?
Y recuerda siempre como dijo Gandhi, “¡Sé el cambio en el mundo que deseas ver!”, empieza por tí!!!
¡Buena suerte!
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