Instituto de Bienestar Integral
Autoeficacia: tú puedes hacerlo
¿QUÉ?
La autoeficacia es la confianza que tenemos en nosotros/as mismos/as y en nuestras habilidades.
¿POR QUÉ?
Cuando creemos que nuestras acciones tienen un impacto positivo, aumenta nuestra confianza y nos sentimos motivados a probar cosas nuevas,...
Respondiendo a una buena noticia: Celebrando cuando las cosas salen bien
¿QUÉ?
Probablemente, la mayoría de nosotros/as hemos pasado una buena cantidad de tiempo compartiendo malas noticias con otros/as recientemente. Necesitamos esa forma de apoyo social para sobrevivir. Pero, ¿cuánto tiempo has invertido en compartir buenas...
Fortalezas de carácter: Aprovechando lo mejor de nosotros cuando más lo necesitamos
¿QUÉ?
Todos/as tenemos cualidades de personalidad que ejercemos naturalmente y que nos distinguen, como la creatividad, la perseverancia, la amabilidad, la rectitud, la humildad, o la esperanza. Los investigadores las llaman fortalezas de carácter, y han...
Eligiendo al Optimismo: El Arte de Replantear
¿QUÉ?
Cultivar una mentalidad optimista es clave para desarrollar resiliencia, la cual es vital durante momentos de cambio e incertidumbre. Generalmente, el optimismo se asocia a la expectativa de que en el futuro pasarán cosas buenas,...
Seguimiento al progreso diario
“Estamos muy contentos de compartir contigo recursos especiales para ayudarte a vivir mejor. En alianza con el Instituto de Bienestar Integral estaremos compartiendo semanalmente herramientas prácticas para ayudarte y que puedas ayudar a otros a ser...
Adoptando una mentalidad de crecimiento: No puedo hacerlo… ¡aún!
“Estamos muy contentos de compartir contigo recursos especiales para ayudarte a vivir mejor. En alianza con el Instituto de Bienestar Integral estaremos compartiendo semanalmente herramientas prácticas para ayudarte y que puedas ayudar a otros a ser...
Perspectivas sobre el estrés: cómo el estrés puede funcionar a tu favor, en lugar...
Estamos muy contentos de compartir contigo recursos especiales para ayudarte a vivir mejor.
En alianza con el Instituto de Bienestar Integral estaremos compartiendo semanalmente herramientas prácticas para ayudarte y que puedas ayudar a otros a...
