Luisa Maya El manejo del estrés es una de las situaciones más difíciles y complejas para todo ser humano; no está de más reiterar que el estrés nos afecta de manera generalizada en todas las reacciones de nuestro organismo; afecta nuestras actividades, nuestras reacciones emocionales, el funcionamiento de nuestro cuerpo, etc., y una de estas manifestaciones es indudablemente nuestra forma de comer.
El término ablactación significa cese de la lactancia. La ablactación constituye un proceso que empieza cuando la alimentación al seno materno o con biberón comienza a ser reemplazada por una dieta o alimentación mixta. El cambio a los alimentos en puré y posteriormente a los alimentos picados y luego sólidos constituye un proceso gradual, que puede iniciarse desde los 4 a 6 meses; este proceso evolutivo debe ser determinado entre el pediatra y la madre en función del desarrollo del bebé.
Una de las mayores preocupaciones de una mujer al saberse embarazada es la de como alimentarse para garantizar la buena nutrición del producto, sin presentar ella a la larga un sobrepeso. Durante el periodo del embarazo la mujer adulta recibe más atención médica que en cualquier otra etapa de su vida; es una etapa en la que crea conciencia del desarrollo de su bebé y como consecuencia de su auto cuidado, lo cual implica alimentarse bien, mantener un estado de nutrición adecuadamente balanceado, vigilar su salud y en especial su peso para no arriesgarse a presentar una diabetes gestacional o problemas de presión arterial que la arriesguen a la preclamsia o a un parto prematuro.
En México la principal causa de muerte en las mujeres en edad reproductiva son los tumores malignos; en particular las neoplasias de origen ginecológico y de mama, lo cual se presenta también con bastante frecuencia en nuestra comunidad, por lo que vale la pena hacer una pequeña revisión respecto a nuestra alimentación.