El trágico caso de Shiral Golan resalta la importancia de cuidar la salud mental en Israel, especialmente tras un año marcado por el conflicto. En la mayoría de los casos, el suicidio puede prevenirse si se identifican a tiempo las señales de angustia y se brinda el apoyo adecuado. Aquí te explicamos, paso a paso, cómo reconocer y actuar frente a señales de suicidio.
Paso 1: Reconocer las Señales de Advertencia
Las personas que consideran el suicidio suelen padecer angustia mental severa, particularmente depresión. Entre las señales más comunes están el mal humor, la falta de interés en actividades, problemas de sueño y alimentación, pesimismo, pensamientos repetitivos de muerte y aislamiento social. Aunque estas señales no son siempre evidentes, es crucial estar atentos y sensibles a cambios en el comportamiento.
Paso 2: Preguntar de Manera Directa
Si notas señales de angustia suicida, el siguiente paso es preguntar de manera directa pero sin juicios. Preguntas como “¿Has tenido pensamientos suicidas?” o “¿Has pensado en morir?” pueden abrir la puerta a una conversación sincera. Los estudios confirman que preguntar sobre el suicidio no introduce la idea en personas que no lo han considerado, pero sí puede salvar vidas al abrir un espacio de diálogo.
Paso 3: Escuchar sin Juzgar
Es esencial escuchar a la persona sin criticar ni juzgar sus sentimientos. Mostrar empatía, incluso si no estás de acuerdo con sus pensamientos, es clave. Al validar sus emociones, aunque no estés de acuerdo con la idea del suicidio, ayudas a la persona a sentirse comprendida y menos sola.
Paso 4: Referencias y Apoyo Profesional
En este punto, es importante transmitir esperanza. Frases como “No estás solo, eres importante para mí” o “Pedir ayuda es un signo de fortaleza” pueden ser reconfortantes. Si el riesgo de suicidio es alto, elimina cualquier peligro inmediato y acompaña a la persona hasta que reciba ayuda profesional.
Actuar a tiempo, reconociendo señales y brindando apoyo, puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. La salud mental es una prioridad y, con la ayuda adecuada, muchas personas pueden encontrar una salida a su sufrimiento.
Pienso que es lo más triste que hay. Las personas que lo cometen están tan hundidas y desesperadas que no encuentran otra salida. Están como en un pozo obscuro y profundo. Y que no digan que es cobardía. No lo es. Al contrario. Es valentía porque a dónde vas después? Nunca vas a volver a la vida.. Es una acción rotunda. Sin regreso. Ya de por si la muerte es horrible Y pienso que para estar allá tienes toda la eternidad. Aclaro. Soy una persona muy sensible con el tema de la muerte. Perdona mis padres muy joven y soy hija única y mi esposo falleció en febrero entonces este tema me puede mucho.
Horrible manera de hablar del suicidio. Amarillista totalmente. Es sólo un comentario pero me pareció de muy mal gusto