Es perfectamente normal sentirse ansioso/a en situaciones normales de vida, más si la preocupación es excesiva y constante e interfiere en la vida cotidiana, podemos estar enfrentando un trastorno de ansiedad generalizada.
Este padecimiento, muestra síntomas similares a un trastorno de pánico o un trastorno obsesivo compulsivo y otros, más son padecimientos diferentes.
El vivir con un trastorno de ansiedad generalizada se puede convertir en un reto dado que se da posiblemente con otros trastornos de ansiedad o emocional.
Sintomatología:
1.- Preocupación o ansiedad persistentes por determinados asuntos que son desproporcionados en relación con el impacto de los acontecimientos.
2.- Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados posibles.
3.- Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son.
4.- Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre.
5.- Temperamento indeciso y temor a tomar una decisión equivocada.
6.- Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación.
7.- Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y excitación o de estar al límite.
8.- Dificultad para concentrarse o sensación de que la mente se “pone en blanco”
Los signos y síntomas físicos pueden ser:
1.- Fatiga
2.- Trastorno del sueño
3.- Tensión o dolores musculares.
4.- Temblor o agitación.
5.- Tendencia a los sobresaltos.
6.- Sudoración.
7.- Náuseas, diarrea o el síndrome del intestino irritable.
8.- Irritabilidad.
La ansiedad provoca angustia tanto en situaciones sociales, laborales, y otros ámbitos, por lo cual consideramos la importancia de que no te sientas sólo/a, dado que, en la mayoría de los casos el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También puede ser útil hacer cambios en el estilo de vida, aprender a hacer frente a desafíos o situaciones y practicar técnicas de relajación.
Llámanos si consideras que presentas algunos de las sintomatologías descritas, recuerda ¡No estás solo/a!
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