¿Te has preguntado como afrontamos los eventos difíciles y las circunstancias adversas que cambian nuestras vidas?
Esto se da gracias a la resiliencia que es la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse ante los cambios que ello conlleva. Te puedes dar cuenta si tienes esta habilidad si:
- Tienes la capacidad de aprender de sus dificultades y salir fortalecido
- Tienes una actitud positiva y optimista
- Eres persistente y no te rindes fácilmente
- Confías en sus capacidades y te esfuerzas por solucionar los problemas
- Eres empático y sociable
- Eres consciente de tus limitaciones y potencialidades
- Practicas la aceptación y la conciencia plena
Esta habilidad se va construyendo a partir del Autocuidado y de la manera en cómo afrontamos la situaciones:
Si hablamos de Autocuidado es necesario que prestes atención a tus necesidades. Tu tarea principal es cuidar de ti mismo manteniendo mente y cuerpo en un buena forma y listos para enfrentarse a situaciones, es como estar preparado por si vamos a los juegos olímpicos.
Y la forma en que afrontamos las situaciones radican en las acciones que tomamos en los momentos difíciles. Ten en cuenta que no se puede evitar que ocurran eventos que producen tensión, pero se puede cambiar la manera en que se interpreta y se reacciona ante ellos; así que tenemos dos opciones o lo afrontamos o lo ignoramos. Aunque si lo evades no quiere decir que el problema va a desaparecer.
Recuerda que, aunque parezca paradójico los problemas nos ponen las oportunidades para descubrir en ti mismo de lo que eres capaz. En maayan Hajaim (5552915131) contamos con excelente terapeutas que te pueden acompañar en el proceso.
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