Muchas personas se preguntan acerca de lo que es dependencia emocional y si es “buena” o “mala”.
En la realidad, los seres humanos no somos totalmente independientes emocionalmente. Se depende de afectos, de aprobación, de aceptación entre otros…
Según una definición, la dependencia emocional se presenta en:
“Algunas personas que poseen una forma particular de establecer sus vínculos afectivos. Se caracterizan por tener una imperiosa necesidad de asegurar la relación con la persona elegida y con un intenso temor a ser abandonadas….”
Son personas que desarrollan un apego excesivo con actitudes de admiración, sumisión y que además muestran una “dependencia emocional exagerada”, en la cual requieren de una confirmación constante de lo importantes que le son al otro miembro de la diada marital.
En estudios de personalidad, son individuos que muestran seria baja en su autoestima, en su autovaloración, enfatizan lo negativo y no sus valores positivos, a su vez sobrevaloran e idealizan a su pareja.
En su relación de pareja, buscan de manera inconsciente a personas con características narcisistas (sobrevaloradas), que son despectivas y egocéntricas, situación que, aumenta su temor y desvalorización.
El dependiente emocional, en general busca no ser abandonado más que el amor, el intercambio afectivo les es difícil.
Las causas de esta necesidad de dependencia emocional, tiene su origen en su primera infancia, etapa en la cuál sus padres o cuidadores mostraron un apego ambivalente poco seguro, por lo cual en el infante se desarrolla un sentimiento de temor de ser abandonados y no protegidos. Se caracteriza este vínculo inicial con la madre o cuidador como distante en ocasiones o cercano en otras y el temor de abandono aparece en el bebé al no ser apreciado ni confirmado en sus logros y desarrollo. Espejeo vital que le da al bebé seguridad y autoestima al ser valorado y alentado.
Las personas dependientes emocionales, vivieron fallas en la parentalidad de parte de sus padre o cuidadores y ya en su adultez requieren de una pareja a la que sobrevaloran y que “tiene” que estar siempre junto a él/ella, para mantenerse seguros y protegidos.
En el sitio www.webconsultas.com, sugieren algunas ideas para enfrentar la dependencia emocional:
1.- En el caso requerido acudir a un apoyo profesional psicológico, como el que Maayan Hajamin ofrece.
2.- No dejar de lado a las amistades previas. Mantener un espacio personal es importante.
3.-Descartar si la dependencia emocional son originadas por celos, los que a su vez pueden surgir por inseguridad en sí misma o en la relación.
3.- Desarrollar metas personales.
4.-Tomar decisiones propias, llegar a acuerdos negociados con la pareja.
El apoyo y la ayuda profesional son importantes para modificar y resolver un apego emocional no sano.
En Maayán Hajaim contamos con psicólogos y psiquiatras, línea telefónica de apoyo 5292-5131, área de acompañamiento emocional y Rabinos. Para tu desarrollo personal, también contamos con cursos, talleres y grupos de apoyo.
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