Inteligencia emocional y adicciones

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Según Goleman, “inteligencia emocional” se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales de uno mismo y de los otros. Tener las habilidades para procesarlos, digerirlos y equilibrarlos, en vez de ahogarlos o callarlos. En los últimos años se han realizado estudios sobre el tema, y el investigador y periodisa del New York Times, Daniel Goleman, llevó el tema al centro de atención del mundo en 1995 con su obra “La inteligencia emocional”.

Es muy común el supuesto que el Coeficiente Intelectual es determinante en el éxito o fracaso de la vida de una persona. Sin embargo, es curioso encontrarnos con que hay poca correlación entre estos factores. Por ejemplo, existen muchas personas que no terminaron la escuela, pero que tienen vidas estables y exitosas. Por el contrario, tenemos individuos con nivel de doctorado cuyas relaciones y afectos son totalmente disfuncionales. Según los estudios de Goleman, el cociente emocional es más importante para el desarrollo social y profesional que el intelectual.

Siguiendo esta misma teoría, los principales componentes de la inteligencia emocional tienen que ver con autoconocimiento emocional o conciencia de uno mismo, autocontrol emocional, automotivación, reconocimiento de las emociones ajenas (empatía) y relaciones interpersonales (habilidades sociales).


Las adicciones son una enfermedad física, mental, emocional, espiritual, familiar y social, que se caracterizan por la dependencia emocional y orgánica a una sustancia o conducta. En este proceso, la atención del sujeto es desplazada hacia un lugar aparentemente menos doloroso que lo que percibe como su realidad. Las sustancias o conductas compulsivas, funcionan como una “anestecia” que transforma sus percepciones, emociones y pesamientos. Quien consume sustancias para acallar el dolor, lo hace porque no tiene otros recursos para manejar sus sentimientos de miedo, inseguridad, ansiedad, abandono, enojo o tristeza. Lamentablemente, el camino de las adicciones, genera heridas físicas y emocionales más graves que las originales, debido a que el alcohol o las drogas, están diseñados para generar tolerancia y dependencia. Su consumo, además, va dañando progresivamente el cuerpo y sus consecuencias pueden llevar a la muerte. En el caso de las conductas, como la ludopatía, en la que no se ingieren sustancias sino que se es adicto al juego, el sujeto puede terminar perdiendo todo su patrimonio, cometiendo fraudes y otras conductas ilegales, y poniendo en riesgo a su familia. Las consecuencias en la salud pueden llegar a ser igual de graves, por ejemplo, pueden aparecer síntomas de ansiedad, depresión, intentos suicidas u otras enfermedades físicas derivadas del estrés. La adicción no tiene cura, pero se puede controlar y después de un proceso de rehabilitación, se puede tener una vida feliz y funcional, en la que se aprenda a lidiar con las emociones de una forma más sana, que no lastime al sujeto ni a quienes le rodean.

Las investigaciones de Goleman, así como otros teóricos de la Psicología, establecen que el área emocional se puede trabajar y con ello mejorar y educar, mientras que el intelectual (C.I) es poco maleable.

Es sumamente importante que como padres y educadores, tengamos concencia de lo importante que es impulsar el desarrollo de las habilidades emocionales desde la infancia y adolescencia, pero también en la adultez. En promover las herramientas para que los individuos puedan discriminar las emociones propias, y emplear esta información para guiar los pensamientos y acciones en una forma sana y funcional. Así, se podrán remediar grandes problemas como las adicciones, y conseguiremos promover una mejor salud mental en los individuos que conformamos esta sociedad.

Si crees tener problemas con tu forma de jugar, consumir alcohol o drogas, o conoces a alguien que los tenga, no sientas miedo de pedir ayuda. Acércate a nosotros y te haremos una valoración para determinar si necesitas tratamiento. No esperes a perderlo todo… En Umbral, la puerta está abierta.

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Pag. Web: www.umbral.mx
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Acerca de Umbral

Umbral es una organización intercomunitaria dedicada a brindar educación, prevención, orientación, canalización y tratamiento en el área de adicciones. En Umbral entendemos que la adicción es una enfermedad que va más allá del bien y el mal; es por eso que para salir de ella, como en el resto de las enfermedades, se necesita un tratamiento profesional. La adicción es una enfermedad física, mental, emocional, familiar y social que se caracteriza por la dependencia emocional y orgánica a una sustancia o conducta. Umbral trabaja tanto la adicción al alcohol y a las sustancias, como los trastornos alimenticios (anorexia, bulimia y obesidad) y la ludopatía (juego compulsivo). El área de tratamiento cuenta con una línea de contacto abierta atendida por adictos en recuperación en todo momento que ofrece asesoría y guía de un experto, de manera confidencial brindando apoyo a quienes están en la misma situación en la que ellos estuvieron: son personas que entienden lo que sientes y que pueden ayudarte a encontrar el mejor camino para salir de ahí. Umbral se maneja con completa confidencialidad, discreción y ética para la seguridad garantizada del paciente. La adicción es un problema que va más allá de la persona que la padece: involucra a la familia y al resto de la sociedad. Es por eso que la puerta de Umbral está abierta para brindar todo el apoyo, información y asesoría de manera profesional, cuidando siempre su confidencialidad.

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