El siglo XXI junto con la vida moderna trae un paquete cargado de retos. Metafóricamente pareciese que el mundo giraría más rápido que en el pasado y la mayoría de los seres humanos son exigidos casi al límite. Es cierto que la competencia en general ha crecido y para mantenernos actualizados necesitamos esforzarnos para seguir vigentes. 

Definitivamente no hay ningún recipiente único para mejorar nuestras vidas, ya que somos individuos, interactuando de forma distinta con nuestros círculos de nuestras vidas, por lo que nuestras múltiples interacciones y nuestra propia personalidad nos hacen tener experiencias únicas. 

Lo que sí podemos hacer para manejar y mejorar nuestras vidas es el poder darnos un espacio interior que sea enriquecedor y nos oriente hacia nuestras propias necesidades individuales. Vamos a llamar esto nuestra brújula interna y la capacidad de estar con uno mismo. Este espacio es vital para que podamos interactuar con nuestros otros círculos de nuestra vida.  

El psicólogo Bronfenbrenner creó una propuesta que se enfocó al sistema de los niños, pero podemos aplicar esto también a la vida de los adultos. 

El primero es el microsistema que es el área de interacción más cercana para el niño, los padres, escuela. organizaciones religiosas etc.  

El segundo sistema lo llamó el mesosistema que incluye a la mayoría de las identidades que influyen en el ser humano.

 El siguiente es lo que el psicólogo llama el exosistema, que incluye la familia extendida, servicios sociales, tecnología, medios de información.

El siguiente es el macrosistema que incluye gobierno, cultura, y actualidades del mundo donde vive el ser. Por último, el crono sistema que incluye el tiempo, realidad del momento y del país u otras 

circunstancias que influyen, como actualmente sería la

La guerra de Rusia y Ucrania. 

Entrando al mundo del adulto y basándome en la idea inicial del mundo de los niños, quiero modificar algunas cosas para poder entender los distintos círculos o áreas de los adultos. Lo primero que creo es importante desarrollar, como lo escribí a principio de este artículo es la conciencia y orientación de uno mismo. Es importante entender quiénes somos, qué es lo que nos interesa hacer y ser.  

Cuando nacemos no tenemos la capacidad de entendernos como un individuo interactuando con otros en este mundo. Con el tiempo vamos desarrollando nuestro propio ser a través de las interacciones con otras personas, experiencias de la vida y el balance emocional y mental que podemos llegar a obtener.  

Lo que estoy sugiriendo es que cuando llegamos a tener estas posibilidades de autoconsciencia es el momento de ampliar este primer círculo con las siguientes posibles preguntas. 

1) ¿Entiendo mis valores?

2) ¿cuáles son aquellos que me siento cómodo(a) con ellos y si hay uno o varios que necesito entenderlos mejor o cambiarlos?

3) ¿Cómo me siento conmigo(a) mismo(a)?

4) ¿Siento que soy mi mejor amigo(a)?

 

Estas preguntas nos ayudarán a ahondar más en nuestro  ser  y ampliar  este primer círculo  para  que  podamos  sentir  que  manejamos  nuestras  vidas  desde nosotros y estamos  en control de muchas de nuestras áreas. 

En general este mundo nos exige interactuar con los distintos círculos anteriormente mencionados, pero la mejor manera de manejar nuestros distintos círculos de nuestra vida es entendiendo y expandiendo el círculo de uno mismo, esta será la brújula que nos ayudará enfrentar los retos del siglo XXI.

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2020-2022 Kaiser Permanente
Psicoterapeuta en Atención Primaria con un enfoque holístico

2011- 2022 Kaiser Permanente
Psicoterapeuta, terapeuta individual, de pareja, familiar y grupal en el departamento de psiquiatría
Facilitador de grupos de manejo de la ira.
Facilitador de grupo de TEPT
Facilitador de la clínica de regreso al trabajo.

2010 – Presente Práctica Privada

2010- 2011 Una mano amiga
Facilitador de grupo de violencia doméstica
Facilitar Nivel 1 y 2. Violencia intrafamiliar y
grupos de abuso de sustancias.

2009-2010 Mauricio Cruz y Celis, Inc.
Facilitador de Grupo de Violencia Doméstica
Terapia individual y familiar

2007-2010 Psicoterapeuta del Centro de Salud Familiar de Logan Heights
Terapeuta individual, de pareja, familiar y de grupo
Facilitador de grupo de violencia domestica
Facilitador de grupo de drogas y alcohol fuera del sitio en Casa de
milagros

2008-2009 Nuevas Alternativas. Programa
Terapeuta
Servicios terapéuticos de incendios forestales

2005- 2007 Nuevas Alternativas.
Entrenador conductual terapéutico

2000- ?2004 Ken Director Ejecutivo de la Comunidad Judía (San Diego, CA)
Supervisé todas las áreas de la comunidad, incluidas las finanzas,
membresía, actividades, programas especiales y
grupos

1998 –2000 Asesor del Centro Comunitario Maguen David
(México)
Tutor
Se desempeñó como asesor del comité de la junta directiva responsable de la planificación estructural, las finanzas y la coordinación de los diferentes comités para 8,000 miembros de la comunidad.

1995- 1999 Director Ejecutivo del Distrito XXII de B'nai Brith
(México, Centroamérica, área del Caribe, Colombia, Venezuela, Ecuador y Perú).
Desarrollar planes para cada una de las comunidades incluidas en el distrito.

1989-1994 Centro Comunitario Maguen David (Ciudad de México).
Director de actividades y juventud

1988 –1989 CDI (Centro Deportivo Israelita) (Ciudad de México).
Directora de Actividades

1987- 1988 Colegio Hebreo Tarbut, (Ciudad de México)
director de escuela secundaria

1986-1995 Práctica privada
Consejero individual y de pareja.

1982- 1986 Centro Comunitario Betel (Ciudad de México)
Director de juventud, educación y comunicación.

1980- 1981 Sociedad Unión Israelita Marplatense (Argentina.)
Director de la comunidad

EDUCACIÓN PsyD Doctorado en psicología clínica
Universidad del Sur de California
Magna Cum Laude
2007- 2012

MFT (Terapia de pareja y familia)
Universidad de Phoenix (Campus San Diego)
2005- 2007

Maestría en Educación
AIU en línea, 2004

Maestría en Orientación y Desarrollo Humano
Universidad Iberoamericana, México 1982- 1985

Licenciatura a) Sociología y Antropología Social
b) Educación
Universidad Hebrea de Jerusalén 1976-1979

Certificaciones
Terapia de pareja certificada Gottman de segundo nivel
2021

Curso de Facilitador de VD de 40 horas (Martella).
2009

Certificación de Terapeuta EMDR
2009

Formación de Pareja como Camino Espiritual
Facilitadores Harville Hendrix y Hellen Hunt
julio de 2008

Formador en Inteligencia Emocional EIDI (Instituto de Inteligencia Emocional y Diversidad) 2005
Psicoterapia Gestalt (Centro Humanístico Gestalt)
1986-1987 (México).

2017 Cofundador y presidente de ALAS (Latin America Mental Health of San Diego)

Idiomas: Flunte en inglés, español y hebreo.