Los traumas pueden ser superados

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¿Ha disminuido tu capacidad para sentir emociones, tus intereses en la vida o te sientes aislado?

¿A veces sientes que estas alejado de tu cuerpo, que no eres capaz de sentir?

¿Te sientes deprimido, muchas veces con ganas de ya no estar en esta vida, de escapar?


¿Experimentas sensaciones físicas como aumento en el ritmo cardiaco y de la respiración, agitación, tensión muscular, dificultad al dormir o ansiedad?

El primer paso en el proceso de sanación de una persona es el reconocimiento de los síntomas que la aquejan; mientras no se reconozcan, la persona afectada puede sentir que hay algo mal en ella, que es rara o diferente a los demás o que no pertenece.

Algunas veces, los síntomas arriba citados aparecen a consecuencia de una experiencia traumática como es el abuso sexual, físico o emocional, el peligro de muerte, la perdida de un ser querido, una guerra, un accidente y hasta hospitalizaciones o procedimientos médicos.

Estos síntomas pueden estar dormidos por mucho tiempo, incluso décadas, y de repente, a causa de un evento estresante u otro incidente, aparecen, como a veces sucede con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico.

Quien ha vivido una experiencia traumática no necesariamente sufrirá los síntomas del trauma y si los sufre no quiere decir que los tendrá de por vida. El trauma puede ser transformado permitiendo a la persona sanar y llevar una vida plena tanto a nivel físico como emocional.

Desgraciadamente en muchos casos, cuando el trauma no es reconocido y trabajado engendra mas trauma, no solo en la persona afectada sino en las generaciones por venir, hasta que alguien decide cortar el ciclo repetitivo, buscar ayuda y sanar.

Cuando una persona ha sufrido un abuso físico, sexual o emocional en su niñez es posible que otros integrantes de su familia lo hayan sufrido también. El problema de esto es que el trauma se convierte en una epidemia, multiplicándose en forma de pirámide, pasándose de padres a hijos aumentando así la violencia en el mundo y la cantidad de gente en sufrimiento. Para dar una cifra, aproximadamente 5 millones de adultos en Estados Unidos sufren de los síntomas generados por un trauma.

Sin embargo, el sufrimiento se puede revertir transformándose en una pirámide de salud, de compasión y protección para la persona afectada y los suyos. Una vez que una persona reconoce sus síntomas, los trabaja y sana, se convierte en ejemplo de tanta otra gente que sufre, ayudando así a los demás a sanar.

Si identificas estos síntomas en ti es importante saber que puedes elegir estar bien mejorando tu calidad de vida y la de tus seres queridos. Existen muchas formas y terapias tanto tradicionales como alternativas que te pueden ayudar. El apoyo de familiares y amigos, la psicoterapia, la terapia a través del arte,la terapia floral de Bach,la yoga y la meditación son solo algunas formas de ayuda. Toma el primer paso y elige estar bien.

Acerca de Alicia Duek

La Dra. Alicia Duek es doctora en psicoterapia egresada de San Diego University for Integrative Studies (SDUIS). La doctora es especialista en terapia individual, de familia, arte terapia y terapia floral de Bach.

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