Técnicas infalibles para detectar y manejar el estrés, la ansiedad y las emociones efectivamente

Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. y se genera como respuesta automática ante situaciones externas que son percibidas como amenazantes o demandantes.

Se sabe que en sí mismo el estrés no es algo “malo” pues nos impulsa a conseguir objetivos e incluso puede ser saludable sí se sabe manejarlo eficazmente.

En un primer momento la respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, pero sí ésta se prolonga o intensifica se pueden experimentar serios trastornos físicos y/o emocionales afectando el desempeño diario de una persona en sus diferentes esferas de la vida.

El problema muchas veces es saber si Yo Manejo mi estrés o mi estrés me maneja?  Es importante evitar que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo.

Existen muchas maneras de manejar el estrés. Pruebe algunas para averiguar cuáles funcionan mejor para usted.

El trabajo psicoterapéutico y la práctica profesional de Rosi Nissán le han permitido desarrollar un manual ameno, ágil, entretenido y de fácil lectura que paso a paso te dará valiosas enseñanzas y ejercicios prácticos para el manejo del estrés. Brindandonos técnicas infalibles para detectar y manejar el estrés, la ansiedad y las emociones efectivamente"

Este libro, Manejo mi estrés o mi estrés me maneja? Técnicas infalibles para detectar y manejar el estrés, la ansiedad y las emociones efectivamente", el Libro incluye el CD de obsequio con dos ejercicios de relajación

Y se presentará este Martes en el marco de la Feria Internacional del Libro Judío en la Librería de FCE Rosario Castellanos, a las 12 del día, una oportunidad sin igual para que conozcamos a la escritora y de paso aprovechar el tiempo y bajar nuestro Estres mientras disfrutamos de una muy interesante ponencia

Rosi Nissán Harari

Rosi Nissán Harari es autora Best Seller en 5 categorías en Amazon.com 2016 con el libro: "De Adentro Hacia Afuera".

Es egresada de Psicología de la Universidad Iberoamericana. Tiene estudios de Maestría en Comunicación Visual de la UNAM y posgrados en: Psicoterapia Psicoanalítica, Terapia Médica Familiar, Trastornos de la Alimentación (Anorexia, Bulimia y Adicciones), Psicoterapia e Hipnosis Ericksonianas, Terapia Breve de Niños, Adolescentes, Adultos, Pareja y Familia. Educadora en Diabetes, Psicoterapia Bioenergética. Certificación como Couch y Supervisora y/o Mentora de Coaching. Es Psicoterapeuta Clínica de niños, adolescentes, adultos, parejas y familias (Desde 1985). Especialista en capacitación y desarrollo en escuelas y universidades impartiendo conferencias y seminarios a padres, alumnos y maestros sobre: sexualidad, prevención de adicciones, trastornos de la alimentación, bullying, límites, manejo del estrés, etc. Ha sido Invitada especial en múltiples programas de radio y T.V., así como en foros exponiendo ponencias en diversos temas

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