Entendemos como una adversidad al momento en nuestra vida que es difícil de sobrellevar o desfavorable con respecto a lo que uno espera que suceda y que no está dentro de nuestras posibilidades el poder evitarlas.
Sin embargo, este tipo de eventualidades deben de ser afrontadas para poder superarla; aunque parezcan difíciles de manejar van a mover nuestra confianza y pondrá en duda los recursos con los que contamos.
Para poder superar los momentos difíciles hay que tener presente las siguientes premisas:
- Considera que las crisis son pasajeras
- Cuida de ti. Mantente atento a tus sentimientos y emociones y busca la manera de sentirte tranquilo.
- Date la oportunidad de ser tolerante y flexible ante los cambios
- Aun a pesar de las circunstancias toca tener paciencia y ser perseverante
- Busca relacionarte con gente para crear red de apoyo
Acá es de vital importancia poner mucha atención en tu dialogo interno, porque lo que pesamos en ese momento puede poner en duda nuestras capacidades, pero si poseemos una buena autoestima nos evaluaremos de manera positiva ante las adversidades logrando que aparezcan pensamientos como:
- Soy capaz…
- Soy útil
- Soy fuerte
- Soy querido y amado
- Soy bueno
- Soy una persona valiosa
- Soy una persona que merece respeto
- Soy normal con defectos y virtudes
En ese sentido en Maayan Hajaim tenemos en claro que seguimos constantemente aprendiendo, por ello si las circunstancias nos sobrepasan lo que nos esta exigiendo nuestro ser en ese momento es la necesidad de aprender nuevos recursos o herramientas para seguir dando batallas y ganarlas… y así.. de después de todo… encontraremos los frutos esos aprendizajes que se esconden detrás de cada dificultad.
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