¿Qué es la espiritualidad?
La espiritualidad es la forma en como encontramos significado, esperanza, alivio y paz interior en nuestra vida vida. Muchas personas encuentran la espiritualidad a través de la religión, otras la encuentran a través de la música, el arte o de una conexión con la naturaleza o en sus valores y principios.
Beneficios del desarrollo de la espiritualidad
El desarrollo de la espiritualidad, puede dar una orientación positiva a la vida, proporcionar esperanza, sentido a nuestra existencia y favorecer el autoconocimiento, a la vez que, con frecuencia estimula una actitud introspectiva.
Además, puede impulsarnos a alcanzar la libertad interior y a desarrollarnos integralmente.
Todavía no tenemos información suficiente sobre como se relacionan la salud y la espiritualidad. Sin embargo, las personas somos seres integrados donde cuerpo, mente y espíritu están conectados. Y el bienestar de cualquiera de estos elementos parece afectar la salud de los demás.
Algunas investigaciones muestran que la calidad de vida de los enfermos terminales mejoran considerablemente cuando se satisfacen sus necesidades espirituales en el momento que enfrentan a la muerte. Las creencias positivas, el alivio y la fuerza que da la religión, la meditación y el rezo pueden contribuir a la curación y a un sentido de bienestar.
Mejorar la salud espiritual puede que no cure una enfermedad, pero ayudará a la persona a sentirse mejor, a prevenir algunos problemas de salud y también le ayudará a afrontar la enfermedad y la muerte. Lo que fortalece a una persona que desarrolla su espiritualidad es el alcanzar un estado de armonía y paz interior, independientemente del camino que hayan elegido para obtenerlas.
¿Cómo puedo mejorar mi salud espiritual?
Si usted desea mejorar su salud espiritual puede hacer diferentes cosas, encontrando aquellas que más le funcionen, como por ejemplo: identifique las cosas en su vida que le dan un sentido de paz interior, alivio, fuerza, amor y conexión con su entorno.
- Haga trabajo comunitario de voluntariado, ayudando con alegría y solidaridad.
- Meditar ayuda a concentrar nuestra atención, calmar la mente y nos permite tener una conexión más profunda con nosotros mismos.
- Aprendiendo a escuchar y a ser paciente.
- Realizar actividades que nutran el espíritu como leer libros que le inspiren, escuchar música, hacer caminatas en la naturaleza, tener tiempo a solas para pensar, practicar yoga o algún deporte, ir a un servicio religioso.
Se les recuerda que Maayan Hajaim es una línea de atención telefónica, de ayuda psicológica, para cualquier momento de desesperación, soledad, tristeza, angustia, etc… Aquí los podemos orientar, para sentirse mejor y llevar a cabo una vida más saludable.
Tel. 52 92 51 31
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