Los pensamientos son la base de la forma de percibir y actuar en la vida, nutrirlos adecuadamente permite ver la vida con ojos de campeón.

Diario Judío México - Se escucha mucho que de la actitud personal, influye en la forma de actuar, de pensar y de sentir. Es decir, la percepción de cada persona, determina donde dirige su atención. Si uno se concentra en aspectos positivos, su enfoque será más alegre, gratificante y posiblemente pueda encontrar más oportunidades para aprovechar, su carácter es fácil y siempre estará buscando la manera de disfrutar y ver lo bueno. Si uno continuamente se enfoca en lo malo, lo que no funciona y lo que está mal, es muy posible que las experiencias que tenga sean más amargas, sus recuerdos sean negativos y sus relaciones más complicadas, desde luego que la posibilidad de que este siempre de mal humor será muy grande.

Así por ejemplo, dos personas asisten a un mismo evento, se sientan en la misma mesa, comen la misma comida y sin embargo su experiencia es tan distinta que hasta pareciera que estuvieron en dos eventos diferentes. Para uno, el evento fue un encuentro familiar divertido, con comida exquisita y arreglada con un muy buen gusto y personalmente, lo disfruto y la paso muy bien. De hecho, el tiempo se le fue tan rápido, que no supo porque termino la fiesta tan rápido. La otra persona, pensó que el evento no estaba bien organizado. Que no tenía ningún detalle apropiado para la ocasión; no encontró gente con la que tenía mucho de que platicar (porque todos son gente tonta o ya había tenido alguna discusión con ellos), busco el pretexto adecuado para salir pronto del lugar. En realidad, es posible que el evento, ni estaba tan feo, pero tampoco estaba tan espectacular, sin embrago la actitud de ambos determino su experiencia.

Si uno tiene un mal día, se siente abrumado y esta con problemas, posiblemente su atención se dirija a lo malo, y pierda de vista todo lo bueno que tiene y que simplemente decide no ver. Cuando no se trabaja en ser una persona positiva y bondadosa… es difícil ver cosas con ojos objetivos y buenos, no importa si están, no es posible reconocerlos. Igualmente pasa cuando uno está contento y siente que todo le va bien, el lente que enfoca la vida es mucho más claro, fácilmente se pueden percibir las bellezas, las oportunidades, sienten alegría y viven con más entusiasmo y paz.

Uno puede aprender a reconocer y validar sus sentimientos y el cómo está percibiendo la vida, así, puede hacer ajustes y redirigir su atención hacia aspectos constructivos y positivos, para poder pensar como triunfador y la vida le comience a fluir.

Es importante aprender a sazonar la vida con alegría y dejar de quitarle el sabor de angustia y tristeza.

La receta

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Validando tus sentimientos

recetas-titulo2INGREDIENTES

  • Conciencia – reconocer como te sientes y que es lo que te está provocando tu estado de ánimo
  • Tolerancia – aceptar la incomodidad con fortaleza y perspectiva
  • Ingenio – buscar las posibilidades para mejorar y aprovechar cada situacion
  • Buen ojo – esforzarse para encontrar lo bueno, y tener una disposición alegre
  • Disposición positiva – ganas de triunfar y deseo para vivir bien

Afirmación Positiva

Mi deseo y mi imaginación me impulsan a encontrar todo lo bueno que tiene la vida. Reconozco que lo que quiero no siempre sale como me gustaría, pero eso no me limita, ni me amarga. Sé que todo lo que pasa tiene una buena razón de ser. Yo encuentro lo bueno en todo lo que me sucede. Tengo fe y confianza en que mi vida es valiosa y puedo triunfar.

Como ver la vida como triunfador:

  1. La vida es como cada quien la quiere ver. Para triunfar hay que aprender a apreciar y disfrutar todo lo que se tiene, dejando de encontrar una razón para quejarse y reprocharle a la vida. La elección es siempre personal.
  2. Cuando el deseo y la imaginación se unen y no están en conflicto los resultados son espectaculares. La imaginación es un ingrediente poderoso que abre las posibilidades y libera los miedos y las dudas, siempre y cuando el deseo lo permita y lo motive.
  3. Tener conciencia personal implica vivir mejor y eso es triunfar. La felicidad y el bienestar se deben de aprender a obtener por medio de la conciencia en sí mismo. Conociendo como uno se siente y que quiere hacer llenan de energía, entusiasmo y aumentan el apetito por la vida.

Para triunfar en la vida, hay que actuar, pensar y sentirse triunfador, Ver lo bueno y encontrar las oportunidades es una arte que se debe desarrollar.

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Becky Krinsky
Creadora en conjunto con la doctora Iliana Berezovsky de "Recetas Para la VidaTM" un proyecto basado en el concepto de que el sentido común, el hogar, la familia, la vida diaria y el éxito en la vida dependen de la suma de nuestras experiencias para alcanzar la felicidad. Actualmente escribe todos los jueves para el Diario San Diego con su columna Recetas para la VidaTM. También aparece mensualmente en Univision en el programa Despierta San Diego.