La carga mental en la maternidad.
Trata de responder a esta pregunta: ¿cómo se reparte la carga de trabajo en tu hogar y en tu familia? Muchas parejas responden rápidamente que las tareas son compartidas de …
Estrés
Manejo del estrés y productividad: Equilibrio entre eficiencia y bienestar
Introducción El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos y demandas, pero cuando se convierte en una constante, puede afectar la productividad y la salud mental. En un …
El peso de la rutina y la importancia de desconectarse
¿Te has detenido alguna vez a reflexionar sobre el ritmo de vida que llevas? Vivimos en una era en la que la velocidad y la eficiencia parecen ser las demandas …
Manejo del estrés
El manejo del estrés requiere de una gran variedad de estrategias para sobrellevarlo, controlarlo y manejarlo y puede ayudar a llevar una vida más equilibrada y saludable. El estrés, es …
Sugerencias para enfrentar la tensión nerviosa
En nuestra realidad se está expuesto de manera constante a presiones, las cuales pueden llegar a desencadenar tensión nerviosa, lo cual puede traer consecuencias tanto físicas, emocionales, o reacciones psicológicas. …
Pandemia: Un freno de la humanidad que se volvió nuestra peor pesadilla y la mejor reflexión
Un tiempo en el que nuestra angustia domina la tranquilidad y la enfermedad a la salud. ¿Cómo la quieres vivir tú? ¿Con fe o con miedo? ¿Con la esperanza de …
Los problemas de dinero no deberían de ser problemas
Un problema es una cuestión que no tiene solución. La muerte o una enfermedad incurable; el dinero es un asunto negociable, aunque en ocasiones sea un tema comprometedor. El dinero …
Perspectivas sobre el estrés: cómo el estrés puede funcionar a tu favor, en lugar de en tu contra
Estamos muy contentos de compartir contigo recursos especiales para ayudarte a vivir mejor. En alianza con el ¿QUÉ? Todos y todas sabemos que el estrés es malo para ti … …
Preocupación, estrés y ansiedad
Por si esta contingencia fuera poco, esta semana volvimos a experimentar la angustia que conocíamos bien, tanto en Oaxaca como en la Ciudad de México, de un fuerte sismo que …
El estrés en tiempos de pandemia
La Organización Mundial de la Salud define al estrés como: “el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción”. Por lo tanto es una respuesta natural y …