Cuando se vive sumergido en el pasado es difícil soltar el dolor y perder la posibilidad para ser feliz.

Un recuerdo desagradable que no se le puede soltar, se convierte en una carga amarga y molesta que llena el corazón con reproches y sentimientos contaminado el pensamiento y evitando que nuevas experiencias traigan luz y alegría a la vida.

Una y otra vez la persona resentida que vive aferrada en su pasado y hace de su pena una forma de vivir. Revive su malestar, la tristeza y el dolor que en algún momento sintió y recuerda vivamente lo que sintió, pero cada vez que lo vuelve a acordarse le pone un tono más dramático y su rencor le imposibilita cicatrizar su herida, y desafortunadamente tampoco puede vivir en paz.

No hay resentimientos pequeños, ya que para el corazón que sufre, el dolor que siente es único y no se puede compartir o explicar. Por lo mismo, los sentimientos que se quedan estancados pudren el alma y se llenan de amargura y dolor.

Muchos resentimientos se transforman con el tiempo en culpa, vergüenza, enojo, frustración o en cualquier otro sentimiento con matices negativos y muy limitantes. Estos sofocan a la persona y sin querer le roban su alegría por vivir.

En ocasiones los resentimientos tienen forma de recuerdos inofensivos e inocentes, por lo que pocas personas los toman en serio. Así, quedan almacenados dentro del alma, y sin saber por qué, de repente en el momento menos indicado, uno se encuentra molesto, fastidiado y harto de su propia vida. Todo lo que sucede es motivo para pelear o simplemente surge esta sensación de vacío y apatía el cual hace que se pierda el interés por todo.

Lo triste es que el incidente que parecía insignificante creció y poco a poco amargo el corazón dejándolo herido y sin ganas de vivir o sonreír. Sin entender como, la persona se llena de sentimientos de desolación y tristeza sin poder retomar un momento de goce auténtico.

Los resentimientos no sirven para nada, solo envenenan el alma y matan la iniciativa para poder retomar una relación que en algún momento fue buena e importante. Vivir con resentimiento le quita el buen sabor a la vida y hace que la persona no pueda sanar o ver las cosas buenas que pierde por vivir y revivir su rencor.

Así, familias se desintegran, hermanos se dejan de hablar, amigos se desconocen y hasta comunidades enteras se fracturan creando brechas irreparables y luchas agotadoras que terminan con todo lo bueno que hubiese podido crecer.

Al final del día, la persona que pierde más es aquella que ha permitido que el rencor le llene el alma y le robe el amor por sí mismo y por los demás.

El rencor hace que las personas sufran en silencio porque solo ellos saben como su resentimiento les está carcomiendo su bienestar y no les permite ver cuánto mejor se podrían sentir si liberaran sus penas y las pudieran sanar.

La receta

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Desintoxicando el Corazón

  • recetas-titulo2Aceptación – reconocer que uno está molesto o la han lastimado y siente dolor
  • Valor – fortaleza para enfrentar con integridad el mal sentir sin reproches ni agresiones
  • Determinación – ganas de querer vivir en plenitud y tranquilidad
  • Actitud positiva – tener un ojo noble buscando el lado bueno y constructivo a lo sucedido
  • Comprensión – compasión y cariño por uno mismo y por los demás.

Afirmación Positiva para dejar ir a los resentimientos

Elijo vivir en paz, con tranquilidad y ser feliz. Reconozco que no todo lo que me sucede es como a mi me hubiese gustado. Puedo soltar aquello que me lastima y me hace daño. Aprendo a tomar lo bueno en cualquier situación. Mi vida es valiosa, no la desperdicio reviviendo momentos que no me ayudan. Acepto lo que sucedió sin tener que aprobar o perpetuar. No me paralizo en el rencor, fluyo y dejo fluir para poder vivir en plenitud.

Cómo liberarse de los resentimientos:

  1. La vida no espera ni hace excepciones, lo que no se aprovecha se pierde y no se recupera. El tiempo y el esfuerzo personal son valiosos, es una lastima desaprovechar los momentos reviviendo resentimientos que solo envenenan el alma.
  2. Elegir un sentimiento positivo crea oportunidades para sanar y ver la vida con alegría. Cuando se reemplazan los sentimientos negativos se recubre la oscuridad del corazón y el malestar del alma, atenuando los reproches.
  3. No se puede cambiar la historia de lo que sucedió. Pero se puede elegir qué actitud se va a tomar, cómo se reacciona y que se debe de soltar para progresar; lo más importante, uno decide como quiere recordar lo que pasó.

El resentimiento es querer tomar veneno y esperar que la persona que lastimo se envenene, sin pensar que es uno mismo el único que se intoxica.

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Becky Krinsky Coach de vida, conferencista, escritora y columnista ganadora de premios internacionales por sus libros de superación personal y transformación. Licenciada en Ciencias de la Educación, con estudios en Desarrollo Humano, y Consejería. Egresada de la Anáhuac, Universidad de México. Fundadora de Recetas Para la Vida © / Recipes for Life © y de la columna Pregúntale a Becky, que contesta preguntas de todas partes del mundo, colaboradora con la revista Mujer actual por mas de 10 años. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, participa en conferencias presenciales y en línea, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanales. Su mensaje y su concepto único de recetas para la vida, ha servido de gran inspiración, entretenimiento en el mundo hispano alrededor del mundo. El cual tiene como fin ofrecer concientización y responsabilidad para vivir en plenitud, crear una actitud positiva y despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y tener una vida emocionalmente nutritiva. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, en conferencias en vivo, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanal, con el mensaje y su concepto tan único de recetas para la vida, el cual ha servido de gran inspiración, entretenimiento y sobretodo concientización de la importancia de tomar responsabilidad para despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y vivir en plenitud. Premios y nominaciones Medalla de oro por sus columnas con el tema del éxito y la superación personal, premio José Martí, a nivel Nacional en EUA. Medallas de plata y bronce por publicaciones de temas relevantes para la comunidad hispana en el mundo. Ganadora del primer lugar en el Latín Book Award por su libro “Como tratar con gente difícil”- en la categoría de auto transformación en español. Nominada y con premio en el latín Book Award por su segundo libro “Mujer actual mujer de valor”- categoría temas de la mujer Reconocida y premiada con excelencia en periodismo del San Diego.