Diario Judío México - En este artículo comenzaremos hablando de la ley de cierre…este principio de la Gestalt propone que si una figura o “información” está incompleta nuestra mente añadirá elementos faltantes para a completar la figura…

Esta ley, hay que tenerla en cuenta al momento de enfrentamos ante la pandemia del COVID-19.

Hay muchos aspectos del nuevo que todavía se desconocen, pero eso no significa que se haya perdido la batalla; sin embargo,  la mente  en complicidad con la desinformación puede jugarnos una mala pasada.

El efecto que origina la desinformación es caer en un estado de pánico o depresión; ya que la mayoría de las personas tenderán a completar la información faltante con pensamientos catastróficos, con lo cual se imaginarán los peores escenarios posibles y por lo mismo se verán afectadas las actitudes, comportamientos y decisiones.

Para hacer frente a esta problemática te recomiendo retomar el control de nuestros pensamientos siguiendo estos pasos:

  1. Identifique pensamientos que puedan generarle malestar. Pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas que incrementen su malestar emocional.
  2. Reconozca sus emociones y acéptelas. Si es necesario, comparta su situación con las personas más cercanas para encontrar la ayuda y el apoyo que necesita.
  3. Cuestiónese: busque pruebas de realidad y datos fiables. Conozca los hechos y los datos fiables que ofrecen los medios oficiales y científicos y evite información que no provenga de estas fuentes, descartando información e imágenes alarmistas.
  4. Informe a sus seres queridos de manera realista. En el caso de menores o personas especialmente vulnerables como ancianos, no les mienta y proporcióneles explicaciones veraces y adaptadas a su nivel de comprensión.
  5. Evite la sobreinformación, ya que estar permanentemente conectado no le hará estar mejor informado y podría aumentar su sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente.
  6. Contraste la información que comparta. Si usa redes sociales para informarse, procure hacerlo con fuentes oficiales.

En el caso de requerirlo Maayan Hajaim está para apoyarte. ¡Llámanos!

Las opiniones expresadas aquí representan el punto de vista particular de nuestros periodistas, columnistas y colaboradores y/o agencias informativas y no representan en modo alguno la opinión de diariojudio.com y sus directivos. Si usted difiere con los conceptos vertidos por el autor, puede expresar su opinión enviando su comentario.

SIN COMENTARIOS

Deja tu Comentario

A fin de garantizar un intercambio de opiniones respetuoso e interesante, DiarioJudio.com se reserva el derecho a eliminar todos aquellos comentarios que puedan ser considerados difamatorios, vejatorios, insultantes, injuriantes o contrarios a las leyes a estas condiciones. Los comentarios no reflejan la opinión de DiarioJudio.com, sino la de los internautas, y son ellos los únicos responsables de las opiniones vertidas. No se admitirán comentarios con contenido racista, sexista, homófobo, discriminatorio por identidad de género o que insulten a las personas por su nacionalidad, sexo, religión, edad o cualquier tipo de discapacidad física o mental.