Cuando las relaciones personales son limitadas, el ser cortes y detallista se convierte en una prioridad para mantener el buen animo y la paz mental.

Dar las gracias y agradecer con sinceridad hasta los detalles más insignificantes, es quizá uno de los ingredientes más importantes para mantener la paz en cualquier relación. Sobretodo en tiempos inestables donde se ocupa más de sensibilidad y buen trato, que en tiempos normales.

Hay muchas personas que asumen que no tienen que decir dar las gracias, ya que cada uno hace lo que le toca y no hay razón para estar agradeciendo todo el día y por todo. Creen que agradecer por cada cosa es ser cursis, melosos y repetitivos. O bien, piensan no hay razón para agradecer el esfuerzo y sus atenciones, ya que es obvio que saben cuanto los aprecian.

La realidad es que en tiempos de crisis o en momentos triviales, dar las gracias es la llave que abre el corazón y aligera la carga del alma. Todas las personas necesitan afecto y ser agradecidas.

Dar las gracias es reconocer las acciones, el esfuerzo, las atenciones y el tiempo de las personas que han hecho algo por otros. No importa si parece una acción ordinaria o una cuestión sorprendente, agradecer es importante y esencial para tener una relación saludable.

Ahora más que nunca el agradecer es una acción importantísima.  Decir gracias, no es solo una expresión. Esta palabra mantiene el animo en un lugar sano y hace sentir que lo que se hace, tiene valor.

Cuando uno esta distanciado del mundo y solo vive con su pareja, hijos o algún colega o familiar, el agradecer, ser noble y cortes puede ser la única forma de crear un ambiente amable y positivo.

La cuarentena se puede convertir en un infierno cuando las personas se sienten ignoradas, se les toma por sobreentendido o no se les agradece todo lo que hacen.

En tiempos normales uno tiene muchas interacciones con diversas personas, sale de un lugar para entrar a otro, así que el agradecer quizá no esta centralizado, por las distintas oportunidades que hay para recibir el reconocimiento y la validación necesaria.

Pero cuando las interacciones son limitadas y las personas se encuentran distanciadas, decir gracias es vital para todos.

El que dice gracias, reconoce las atenciones y el esfuerzo de la persona, al agradecer se siente bien que lo han atendido y han hecho algo por él.  Por el otro lado, la persona que recibe el elogio se siente valorada, reconocida y querida.

No es cuestión de autoestima, ni de egocentrismo. Es cuestión cuidar el aprecio y reconocer el respeto al esfuerzo y el trabajo de los demás.

Si no has agradecido recientemente a las personas que tienes cerca, ahora es buen momento para hacerlo.

La Receta

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Saber decir GRACIAS

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Ingredientes:

  • Atención – estar pendiente de las acciones positivas de los demás y agradecerlas
  • Sinceridad – expresarse con honestidad para que el agradecimiento se reciba de corazón
  • Prontitud - expresar la gratitud en el momento que se recibe la acción
  • Satisfacción – compartir el sentimiento de bienestar con gusto y felicidad
  • Valor – sobreponerse a la pena o a la incomodidad de agradecer y hacerlo

Afirmación Positiva para decir “gracias”

Reconozco y agradezco todas las pequeñas acciones que otros tienen para conmigo. Aunque sea su obligación o responsabilidad, de igual forma son acciones buenas que valido y agradezco con gusto y sinceridad. Al agradecer hago sentir bien a la persona que me dedicó su tiempo, y su esfuerzo. Agradecer me hace sentir bien y nutre mis relaciones.

Por que es bueno decir gracias:

  1. Decir gracias nos conecta con las personas y da sentido a lo que hacemos. Al agradecer reconocemos que las cosas no se hacen, ni llegan solas. Se reconoce el esfuerzo y el tiempo de los otros y mejora la calidad de las relaciones personales.
  2. Los pequeños detalles dan grandes razones para poder vivir agradecido. El sentimiento de satisfacción continuo se nutre diariamente cuando uno es capáz.
  3. Toda persona necesita sentirse querida y apreciada. Cuando hay un balance reciproco entre el que realiza la acción y el que la recibe, se reconoce el aprecio y las atenciones que se tienen ambos. Así, su relación se nutre y se rompe cualquier tensión que en el camino se pudiera haber creado.

La persona que dice gracias, siempre vive feliz, agradecida y encuentra más razones para seguir agradeciendo

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Becky Krinsky Coach de vida, conferencista, escritora y columnista ganadora de premios internacionales por sus libros de superación personal y transformación. Licenciada en Ciencias de la Educación, con estudios en Desarrollo Humano, y Consejería. Egresada de la Anáhuac, Universidad de México. Fundadora de Recetas Para la Vida © / Recipes for Life © y de la columna Pregúntale a Becky, que contesta preguntas de todas partes del mundo, colaboradora con la revista Mujer actual por mas de 10 años. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, participa en conferencias presenciales y en línea, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanales. Su mensaje y su concepto único de recetas para la vida, ha servido de gran inspiración, entretenimiento en el mundo hispano alrededor del mundo. El cual tiene como fin ofrecer concientización y responsabilidad para vivir en plenitud, crear una actitud positiva y despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y tener una vida emocionalmente nutritiva. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, en conferencias en vivo, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanal, con el mensaje y su concepto tan único de recetas para la vida, el cual ha servido de gran inspiración, entretenimiento y sobretodo concientización de la importancia de tomar responsabilidad para despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y vivir en plenitud. Premios y nominaciones Medalla de oro por sus columnas con el tema del éxito y la superación personal, premio José Martí, a nivel Nacional en EUA. Medallas de plata y bronce por publicaciones de temas relevantes para la comunidad hispana en el mundo. Ganadora del primer lugar en el Latín Book Award por su libro “Como tratar con gente difícil”- en la categoría de auto transformación en español. Nominada y con premio en el latín Book Award por su segundo libro “Mujer actual mujer de valor”- categoría temas de la mujer Reconocida y premiada con excelencia en periodismo del San Diego.