En estos tiempos sabemos que puede resultarte difícil mantener el ánimo de tu familia, muchas veces pensar en la situación que estamos atravesando por el COVID nos hace entristecernos o no tener un buen estado de ánimo pero es importante mantener tu mente y tu espacio con buena vibra y buen humor para mejorar tu estado al igual que el de tu familia.
Como madres y padres debemos tomar la batuta para lograr que toda la familia se encuentre con bienestar, en especial si se trata de mantener el buen estado de ánimo, para ello es bueno llevar a cabo actividades que nos hagan sentir mejor.
Mantén un ritmo diario de ejercicio, hará que liberes endorfinas y te sientas más feliz, procura que toda la familia realice una actividad física, así todos lograrán tener buen ánimo durante el día.
La alimentación es algo importante que se refleja en nuestro estado de ánimo, debes mantener una alimentación balanceada en tu familia. Las verduras, carnes, pescados y frutas te ayudarán a que tu familia este saludable, no olvides de vez en cuando agregar un postre, los niños aman un poco de azúcar, agradecerán que les brindes ese bocadillo que los hará extremadamente felices.
Siempre es recomendable tener una buena charla con tus hijos, los hará sentirse mejor, ya que se sentirán más liberados de sus emociones.
Incluir un juego en familia por las tardes, también levantará el ánimo de los integrantes, puede ser desde algo muy tranquilo como: armar un rompecabezas hasta jugar a las escondidillas en casa.
Salir de la rutina también ayuda a mantener el buen ánimo, aunque pienses que es difícil porque solo te encuentras en casa, debes saber que hay varias posibilidades divertidas para realizar con tu familia, algunas pueden ser: crea tu propio cine en casa, llena de cojines y almohadas un espacio donde puedan sentarse a ver películas una tarde completa; ¡no olvides preparar un buen tazón de palomitas y dulces! realiza una cena especial para tu familia y hazla mágica contando historias divertidas, una tarde de música y karaoke los hará divertirse en grande, una noche de pijamada o un picnic en el patio de tu casa. Verás que alguna de estas opciones les fascinará a tus hijos y levantará el ánimo de todos los integrantes de la familia.
Por: Lizette Weber
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