“Ni tu peor enemigo te puede hacer tanto daño como tu mismo.” Buda

Uno es sin duda su peor enemigo, el juez más duro y la persona más difícil para concederse el perdón. Es fácil condenar y criticarse a uno mismo, despertando sentimientos de desprecio y enojo por lo que se dijo, se hizo y hasta por lo que se llega a pensar.

Cuando uno se equivoca y no actúa como hubiera querido, niega la sinceridad para reconocer sus errores; entonces se condena con crueldad y enreda sus pensamientos y acciones de tal forma que hace difícil entender cómo se puede perdonar y tener el valor para enfrentar los problemas que causó.

Es común que las personas se metan en sus propios laberintos mentales. Construyen justificaciones personales para evitar sentir los sentimientos de culpa, rechazo, vergüenza o simplemente para aceptar su equivocación.

Estos enredos pueden llegar a ser tan complejos que hacen casi imposible encontrar una salida efectiva, sin antes causar serios daños colaterales.

Cuando una persona cae en sus propios laberintos mentales, sabotea toda oportunidad para tener una buena relación con el universo, con las personas que le rodean y se arranca de la posibilidad para ser feliz.

En un inicio la persona puede estar frente a una situación confrontadora, sentir impotencia o incomodidad, y busca una forma para poderse defender. Dice palabras hirientes, lastima, ofende y después, no encuentra la forma poderse reconciliar ya que no tiene cara para poder confrontar sus propias consecuencias.

La situación se complica cuando se ofenden otras personas y entonces, le cuesta aún más trabajo aceptar su falla. Su vergüenza se convierte en orgullo, o soberbia y el diálogo con las buenas intenciones, quedan encerradas en ese laberinto sin salida.

Así, recurre a los largos y tormentosos silencios, surge rechazo y el auto castigo. Su severidad de juicio conlleva a reprimir sus verdaderos sentimientos y actúa con indiferencia o con desprecio.

Es así como la persona que inicialmente tenía buenas intenciones, complica sus acciones y se convierte en su peor enemigo. Cada vez, crea un problema mayor y lastima más a la gente que quiere y tiene cerca.

Por mejores propósitos que se tengan, el enojo o la tristeza revuelven los pensamientos y los convierten en razones ilógicas y miedos con suposiciones falsas que auto convencen para no sabotear las intenciones iniciales, introduciéndose cada vez más adentro de su propio laberinto.

La mente es un arma peligrosa. Cuando no se le conoce, o no se toma conciencia plena de su poder, puede ocasionar problemas con tristes consecuencias.

Muchas veces el orgullo, la vergüenza o hasta la misma culpa hacen que la persona se meta en un laberinto mental donde la salida se encuentra obstruida por cuestiones inconscientes que le es difícil reconocer. Se defiende aludiendo a que no sabe por qué hizo o dejó de hacer lo que tenía que hacer, y según… no entiende por qué creó ese problema.

Ahora está metido en un gran lío y solo él es el responsable por crearlo y es el único que puede resolver.

La receta

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Liberándose de los laberintos mentales

recetas-titulo2Ingredientes:

  • Conciencia – admitir que uno es la persona que crea y puede arreglar sus problemas
  • Valor – fortaleza para reconocer los errores y repararlos
  • Amor propio – aceptar que uno también se puede equivocar y tratarse con cariño
  • Compasión – poder perdonarse y entender a las demás también
  • Sinceridad – aprender a ver la realidad sin justificaciones ni pretextos

Afirmación Positiva para salirse de los laberintos mentales

Elijo liberarme de mis sentimientos de culpa y vergüenza cuando me equivoco. Vivo mi presente con conciencia y responsabilidad. Hago paz con mis errores y mis imperfecciones. Dirijo mis pensamientos para hacer lo correcto sin encontrar excusas. Reconozco que el poder para liberarme radica en mi interior. Me quiero tratar con cariño. Me cuido y reconozco que solo yo puedo reparar los problemas que yo mismo he creado.

Para dejar los laberintos mentales:

  1. Las buenas intenciones tienen que estar acompañadas de buenas acciones. No basta con querer hacer el bien, hay que ser proactivo y llevar a cabo lo que uno quiere y se ha propuesto realizar.
  2. Entre más cariño y respeto se siente por uno mismo, más amor y consideración se les tiene a los demás. El yo real emerge cuando uno se trata con afecto, reemplaza al odio y la crítica con diálogos bondadosos y con la aceptación total de uno mismo.
  3. Cada uno es responsable de los problemas que crea. No se puede cargar con la responsabilidad de las acciones o los sentimientos de otros. Cuando se niega la acusación, se acepta la culpa y se carga con algo que no le pertenece.

El amor real no es un sentimiento o una idea en el pensamiento, son las acciones que se hacen cada día.

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Becky Krinsky Coach de vida, conferencista, escritora y columnista ganadora de premios internacionales por sus libros de superación personal y transformación. Licenciada en Ciencias de la Educación, con estudios en Desarrollo Humano, y Consejería. Egresada de la Anáhuac, Universidad de México. Fundadora de Recetas Para la Vida © / Recipes for Life © y de la columna Pregúntale a Becky, que contesta preguntas de todas partes del mundo, colaboradora con la revista Mujer actual por mas de 10 años. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, participa en conferencias presenciales y en línea, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanales. Su mensaje y su concepto único de recetas para la vida, ha servido de gran inspiración, entretenimiento en el mundo hispano alrededor del mundo. El cual tiene como fin ofrecer concientización y responsabilidad para vivir en plenitud, crear una actitud positiva y despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y tener una vida emocionalmente nutritiva. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, en conferencias en vivo, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanal, con el mensaje y su concepto tan único de recetas para la vida, el cual ha servido de gran inspiración, entretenimiento y sobretodo concientización de la importancia de tomar responsabilidad para despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y vivir en plenitud. Premios y nominaciones Medalla de oro por sus columnas con el tema del éxito y la superación personal, premio José Martí, a nivel Nacional en EUA. Medallas de plata y bronce por publicaciones de temas relevantes para la comunidad hispana en el mundo. Ganadora del primer lugar en el Latín Book Award por su libro “Como tratar con gente difícil”- en la categoría de auto transformación en español. Nominada y con premio en el latín Book Award por su segundo libro “Mujer actual mujer de valor”- categoría temas de la mujer Reconocida y premiada con excelencia en periodismo del San Diego.