He hablado mucho sobre el perdón, mi terapia es: lo siento, perdóname, te amo y gracias.
Encontré algunas sugerencias para poder perdonar:
- Todos somos seres humanos, aquí es interesante conocer sus antecedentes, esto permite pasar del enojo a la comprensión y de ahí a la compasión, claro en mi caso Hitler es la única excepción, porque mi padre fue sobreviviente del holocausto.
- Yo fui víctima de un chisme que nunca se demostró sin embargo, me quedé el último año sin trabajo, eso fue en lo que me jubilaba, si bien no lo justifico tenía un esposo muy enfermo, lo cual la ponía a la jefa de muy mal humor, el punto es evitar “interpretar” actitudes o hacer suposiciones, sin usar la imaginación, ni guardar resentimientos.
- Aquí he hablado del auto perdón, este es muy difícil, pero cuando lo logras debes elegir perdonar porque las cosas no fueron como esperabas, por lo omitido o nuestras acciones, porque permitimos, ofendemos, agredimos y callamos.
- Aprende a reconocer tus limitaciones y tu responsabilidad cuando has ofendido a otros, “para perdonar debemos reconocer quiénes somos para enjuiciar a otro, si soy un ser lleno de limitaciones.
El no perdonar te condena, un veneno que se te hace costumbre, sin permitirnos ser felices, el perdonar aparece como el pode para poder sanar, yo lo viví y si bien en un principio cuesta trabajo, cuando se logra la vida se ve de una forma positiva, lo cual nos conlleva a una mejor calidad de vida.
Ahora que se acerca La Pascua, se dice que cada uno de nosotros llevamos un Egipto, decidimos cómo llevamos nuestra vida, sin embargo nuestro objetivo es ser felices, gozar cada momento, analizar qué vale la pena en nuestra vida y qué es más sano dejar pasar.
Cuando empecé a hablar sobre el perdón había quien me decía que eso no era posible, tuve que dejar a un lado muchos hechos como cuando fui maltratada por la jefa que casi me cuesta la jubilación, sin embargo ahora estoy aprendiendo a convivir dando mi amor a mis seres cercanos.
Alejo aquello que me puede lastimar o qué no puedo resolver incluyendo en ocasiones situaciones de mi propia familia, porque cada uno aprende con sus propias experiencias y golpes sacando sus conclusiones, esto no significa que no te ocupes de lo que le pasa pero tu modo de comunicarlo cambia quizás en forma de sugerencias o pláticas amigables.
Y tú, te puedes tanto auto perdonar como perdonar? Vale la pena el esfuerzo sobre todo por tu propia salud tanto mental como física.
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