Iniciemos definiendo que la autoestima es la forma en la que nos valoramos, es decir, la opinión que una persona tiene de sí misma: de su apariencia física, de sus aptitudes, de sus cualidades personales y profesionales, de su vida afectiva.
En este sentido nuestra valoración se va nutriendo principalmente de la autoconfianza y el autorespeto. Por un lado, la autoconfianza es la apreciación positiva que posee el individuo sobre sus capacidades para afrontar favorable y satisfactoriamente las problemáticas que le aquejen. Y a la par el autorespeto, es la conciencia y valoración de nuestro propio ser, por lo cual, tenemos la obligación de cuidarnos y de atender nuestras necesidades, sintiéndonos dignos de alcanzar y gozar una existencia plena.
Lo que acabamos de describir son conceptos, sin embargo, lo que buscamos en este artículo es que se lleven a la práctica cotidiana; por lo mismo dejamos 10 formas en cómo se puede implementar.
- Haz una lista de tus fortalezas
- Practica las cosa que haces bien
- Cambia el No puedo por el.. si yo quisiera yo podría..
- Celebra tus logros
- Practica una actividad que disfrutes como bailar, pintar, correr,
- Deja de compararte.
- Establece límites a las personas que te lastimen.
- Aprende a meditar
- Establece metas cada mes
- Cocina alimentos saludables para ti
Recuerda que en Maayan Hajaim tenemos excelente profesionales que te pueden apoyar en la construcción de tu autoestima. La persona más importante eres tú, así que date un tiempo para encontrar la mejor versión de ti. Comunícate al 5552925131 y te orientaremos al respecto.
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