Seguramente en algún momento de tu vida haz escuchado y tal vez experimentado cómo la te ayuda a calmarte en momentos de estrés; esto sucede porque la tiene impactos y grandes beneficios sobre los seres humanos: contribuye de una manera muy especial a coordinar la respiración y a relajar el pulso, consiguiendo así controlar emociones que en ocasiones al estar alterados pueden convertirse en una desagradable explosión de sentimientos afectando el equilibrio de las personas.

Varios estudios demuestran cómo las personas al escuchar de su gusto pueden alcanzar un estado de calma y felicidad; el cerebro libera una sustancia química llamada dopamina la cual tiene efectos positivos en el estado de ánimo. Al escuchar melodías y canciones alegres es probable que tu estado de ánimo cambie y te sientas feliz o con mayor actitud.

Es muy recomendable que si te sientes estresado, triste o perturbado dediques un tiempo diario para relajarte con ayuda de la música, también es ideal que puedas crear ambientes positivos en casa mientras toda la familia convive y esto lo puedes lograr a través de actividades que van desde crear una pista de baile en tu sala, y ponerte a bailar en familia, motivando a tus hijos a realizar actividades físicas y recreativas, hasta hacer un karaoke de divertidas canciones.

Para los pequeños del hogar te recomendamos comprobar el efecto de alegría que generan las siguientes canciones acompañadas de videos originales divertidos y educativos, llenos de contenidos de valor : https://www.youtube.com/watch?v=2hdNU17Se3w https://www.youtube.com/watch?v=OL0RSIwzFa8 Es ideal que a través de la impulses actividades que ayuden a poner de buen humor a todos en  tu hogar.

Al incluir la en tu vida diaria, verás los grandes beneficios que como mencionamos anteriormente no solo te aportan a ti sino también a tu familia; sin duda, al poder convivir en un ambiente positivo, con ritmos que los hagan sentir, imaginar y crear harán que se sientan mejor y controlarán más esos momentos de ansiedad, enojo, miedo y tristeza.