Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien, esta semana marcamos alto en nuestra rutina del día para regalarnos momentos con el fin en la mente de recordar, que es un deber, que tenemos con nosotros mismos el enriquecer nuestra vida con actividades que llenan nuestra alma, mente y cuerpo.
Cuando recordamos poner nuestras piedras grandes por delante y hacemos nuestro plan para vivir una vida equilibrada y poder dedicar tiempo a lo importante, como lo es pasar tiempo con amigos, con la familia, hacer pausas pequeñas para respirar, comer bien, tomar agua, caminar, dormir o simplemente reír y disfrutar, estamos honrando nuestra existencia y de esta manera realizando una mejora en lo individual que tocará a los que nos rodean.
Muchas veces pensamos que las circunstancias no nos permiten tener espacios de apapacho a nuestra persona, la tarea, la presión del día, el tiempo que perdemos en el transporte o en las redes sociales son ejemplos de lo que ponemos como pretexto para vivir una vida sin bienestar.
En esta Semana del Bienestar tratamos de hacer un llamado para que encuentren momentos de tranquilidad y renovación, no tienen que ser largos, pero sí constantes; ya sea escuchando música, hablando con los amigos, siendo más amables y agradecidos, pintando, bailando, meditando, haciendo Yoga, Chi Kun o un buen entrenamiento, reconociendo nuestras emociones y pensamientos.
Si en nuestro interior hay una conciencia del cuidado que debemos tener con nosotros mismos, entonces encontraremos los momentos para que, sin importar lo externo, permitamos que el equilibrio interno llene nuestra vida.
Hoy formalmente inauguramos el Jeder Roga, un espacio de calma y bienestar para toda la Comunidad Yavne. Un respiro para el alma, cuerpo y espíritu.
Solo de nosotros depende nuestro estado. El autocuidado es un gesto de amabilidad hacia nosotros mismos, el bienestar está en el viaje, no en nuestro destino.
Artículos Relacionados: