Logrando metas

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Logrando metas

Es frecuente establecer metas para mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, en la mayoría de ocasiones, la dificultad a la hora de conseguirlos se da en el proceso por que en el camino se van cruzando diferentes compromisos que adquirimos, las actividades del diario, el estudio, el trabajo, etc., solemos posponer las metas.

Por ello este articulo tiene la finalidad de dar esos primeros pasos para lograrlas; para que eso suceda la propuesta o idea que se quiere lograr tendrá que ser muy clara y debe especificarse en un período de tiempo, además de los recursos necesarios para conseguirlo.  

Así que piensa en todo lo que necesitarás, cómo se desarrollarán e incluso, en cuánto tiempo las realizarás; y la recomendación estrella será dividir el trabajo en partes así será más fácil de manejar porque se podrá abordar una tarea a la vez y eso ayudará a reducir la fatiga mental. 


Otras recomendaciones que hemos trabajado en Maayan Hajaim y que hemos visto excelente resultados y que hoy queremos compartir son las siguientes:  

  1. Anota en una libreta o pizarrón todo lo que quieres lograr o bien anota los pendientes que tienes por hacer
  2. Prioriza las cosas que debes de hacer ordenándolas por importancia y tiempos
  3. Se realista con tu tiempo, no quieras hacer todas las cosas en un solo día.
  4. Determina un tiempo estimado para cada tarea
  5. Enfócate, en ocasiones habrán distractores, así que utiliza alguna técnica para concentrarte 
  6. Utiliza marcas para saber cuáles ya terminaste, otras para saber cuánto avanzaste o bien cuales siguen pendientes. 
  7. Reconoce y celebra cada avance que vayas logrado, eso permitirá reforzar la motivación.

Acércate a Maayan Hajaim (5552925231) y en compañía de profesionales te brindaremos las herramientas necesarias para que sea más práctico conquistar tus metas.

Acerca de Maayán Hajaim

Maayán Hajaim es una Institución que brinda apoyo psicológico a personas de la comunidad judía con necesidades emocionales o en crisis. Nuestro objetivo es orientar a las personas que se encuentran en crisis o simplemente desean mejorar su calidad de vida. Estamos para apoyarte en la línea telefónica: 5292 5131 disponible 24 Hrs. y de forma anónima. Brindamos intervención en crisis, prevención, contención, asesoramiento y apoyo psicológico emocional.

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