En la vida se presentan momentos difíciles que ponen a prueba nuestros recursos para enfrentar la adversidad y salir adelante. Aunque la resistencia de cualquier persona ante el estrés es limitada, hay personas que no solo superan las situaciones difíciles que se les presentan, sino que salen fortalecidas.
A la habilidad que tienen algunas personas para enfrentar exitosamente las crisis o adversidades se le llama resiliencia. Todas las personas podemos aprender a ser resilientes y podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar esta capacidad.
Características observadas en las personas resilientes
Algunas de las características que se observan en niños y jóvenes son:
- Trabajan, juegan y tienen buenas expectativas.
- Son más sociables y tienden a tener buenas relaciones sociales.
- Son activos, flexibles y adaptables.
- Tienen una buena capacidad para resolver problemas.
- Tienden a ser autónomos.
- Tienden a ser positivos y a tener buenas expectativas del futuro.
- Orientados hacia lograr sus objetivos.
- Anhelo de un futuro mejor.
Como podemos ayudar a los niños a ser personas resilientes
- Enseñándoles a hacer amigos y a tener la capacidad de entender los sentimientos de los otros (empatía).
- Fomentando el que compartan sus sentimientos con adultos significativos, especialmente durante momentos difíciles.
- Ayudándolos a sentir que pueden ayudar a los demás, involúcrelos en un trabajo voluntario de acuerdo a su edad.
- Cuando el niño esté sometido a muchas presiones, es importante darle un espacio para que descanse.
- El hacer consciente al niño del autocuidado de su persona.
- Enseñándoles a establecer metas realistas y luego trabajar hacia ellas en un paso a la vez.
- Cuando esté ante un problema, recuérdele cuando el o ella han manejado exitosamente una situación similar en el pasado y después ayúdeles a comprender como el ir superando los retos ayudan a construir la fuerza para manejar los retos del futuro.
- Enseñándoles a ver la vida con humor y de manera positiva, aún en momentos difíciles.
- Después de un momento difícil reflexione con ellos sobre las enseñanzas que tuvo, para que identifique y valore sus recursos para la vida.
- Ayudándolos a ver que el cambio es parte de la vida y nuevas metas pueden sustituir a las metas que se han vuelto inalcanzables.
- Comentándoles como con sus acciones contribuyen al biensestar familiar.
- Aprovechar a la red familiar y de amigos como un manto protector que de seguridad y apoyo.
Promover la resiliencia es reconocer la fortaleza en las personas más allá de su vulnerabilidad y trabajar para mejorar su calidad de vida y de la comunidad en su conjunto.
Los niños y adolescentes resilientes responden más al contacto con otras personas y responden más positivamente, además son flexibles y tienen gran capacidad de adaptación.
Algunos de los comportamientos observados en los niños resilientes son la capacidad de responder a cualquier estímulo, comunicarse con facilidad, demostrar empatía y afecto y ser sociables.
Recuerda que en Maayán Hajaim contamos con una línea de atención telefónica, de ayuda psicológica, para cualquier momento de desesperación, soledad, tristeza, angustia, etc… Aquí los podemos orientar, para sentirse mejor y llevar a cabo una vida más saludable.
Tel. 52 92 51 31
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