¿Cómo puedo cerrar ciclos efectivamente?

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Para tener inicios sanos, es importante no cargar pendientes.

Un Ciclo es un proceso que tiene un principio, un desarrollo y un final. Todo ciclo tiene un propósito específico. Cuando este fin se logra, uno puede continuar buscando nuevos retos.

Cada cierre de ciclo deja un sabor dulce y amargo. Cerrar un ciclo representa el término de un proyecto, el final de un compromiso, marca un fin y una despedida. El desprenderse de una rutina o de personas que quizá ya no volverán a coincidir.


Dulce por los logros, amargo por la separación y la despedida.

Es increíble la sensación de haber terminado ya sea un año más, un curso, un trabajo, una presentación… algo que se haya logrado, el reconocimiento de lo que se aprendió y se vivió,

De igual modo se crea un vacío, uno tiene que dejar un lugar conocido.

Esta separación o finalización hace que la mente sienta nostalgia e incertidumbre por lo que se queda un poco atrapada luchando con sentimientos encontrados.

La vida es cambio y movimiento. Para progresar es necesario poder cerrar, soltar, agradecer y caminar hacia adelante.Es decir: hay que aprender las lecciones, agradecer las experiencias, recordar los momentos placenteros y fomentar el desarrollo, para tener el valor de seguir explorando y descubriendo nuevos horizontes.

Cerrar ciclos aporta un futuro más sólido, favorece el bienestar y promueve la felicidad.

Hay ocasiones en que el cierre de ciclos es fácil, se termina y ya no hay a donde seguir. Pero en otras ocasiones no hay un fin claro, y uno puede permanecer en ese mismo lugar sin poder tener una dirección clara o no reconocer que donde se encuentra ya no hay una buena razón para continuar.

Sea cual fuese la situación es importante tomarse el tiempo necesario para desprenderse, poder cerrar ese capítulo y poder continuar.

Pasos necesarios para poder cerrar ciclos:

  1. Reconocer los logros y poderlos agradecer.
  2. Aprender a soltar los apegos y la comodidad.
  3. Hacer un recuento de los logros objetivos.
  4. Hacer inventario emocional.
  5. Reconocer los errores y valorar los aprendizajes.
  6. Valorar los esfuerzos con orgullo.
  7. Establecer nuevas metas.
  8. Tener el valor para volver a emprender una nueva ruta.

El inventario emocional es quizá uno de los puntos cruciales para poder cerrar ciclos e iniciar nuevos proyectos. Este proceso se logra por medio de una reflexión sincera y una evaluación que confronte las expectativas, las acciones y los resultados obtenidos.

El inventario emocional se refiere al balance personal, hacer un análisis consciente de la persona como un ser integral, abarcando las 4 áreas que integran la totalidad de cada persona.

Los 4 pilares de la persona son:

  • El amor propio y con las distintas relaciones significativas.
  • El trabajo como medio de satisfacción, sustentabilidad, independencia y éxito,
  • La diversión, el descanso con goce y el tiempo libre para poder disfrutar.
  • La espiritualidad, la conexión con el universo y la fe.

Cuando estos planos se balancean, la persona se puede desarrollar con plenitud logrando un sentimiento de bienestar, y una vida plena, satisfactoria y emocionalmente balanceada.

Reconocer y cuidar cada uno de estos pilares permite que la persona se sienta satisfecha y pueda encontrar nuevos motivos para seguir conociendo, creciendo y alcanzar dimensiones más profundas y niveles más intencionales dentro de su camino personal.

El proceso de evaluación y balance se inicia haciendo preguntas básicas como:

¿Qué aprendiste en este ciclo? ¿Qué te llevas y que dejas? ¿Qué puedes enseñar y que puedes aplicar de lo que acabas de aprender? ¿Qué puedes agradecer? ¿Eres mejor persona gracias a lo que acabas de concluir?

Si tu balance sale positivo, felicidades estás cerrando un ciclo con ganancias emocionales tales como bienestar, seguridad, correspondencia, compromiso, todos estos comportamientos que ayudan a mejorar la calidad de vida de cualquiera.

Si tu balance resultó negativo, igualmente felicitaciones, pues ya sabes dónde iniciar el proceso, reconoce las áreas que están débiles, fíjate cómo las puedes fortalecer.

Anímate a volver a iniciar con más responsabilidad y claridad para que puedas redirigir tu energía y tengas un año nuevo con mejores oportunidades.

La receta

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Balance emocional

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Ingredientes

  • Sinceridad – claridad y objetividad de los hechos, las acciones y los logros realizados
  • Compromiso – responsabilidad y obligaciones necesarias para concluir los ciclos
  • Valor – fortaleza del carácter para actuar con decisión y convicción
  • Gratitud – agradecimiento profundo por la oportunidad de poder aprender y cerrar un capitulo
  • Actitud positiva – acciones constructivas y visión optimista para encontrar lo bueno

Afirmación personal para cerrar ciclos con fuerza:

Tengo el valor de cerrar el ciclo que estoy terminando. Me siento una persona plena y reconozco el tiempo y el esfuerzo que hice para que el compromiso que hice conmigo y con mi proyecto se haya logrado. Reconozco que no todo lo que hice fue lo que me hubiera gustado pero doy las gracias por todo lo que aprendí y me llevo. Cerrar ciclos me permite visualizar mis legos y abrir nuevos horizontes.

Cierre de ciclos:

1. El principal objetivo de cerrar ciclos es ponernos en paz con el pasado inmediato, para seguir adelante sin que lo vivido nos afecte, ni invada nuestro presente. Todo final implica también un comienzo

2.Una actitud positiva y determinada fortalece el carácter que se requiere hacer un inventario emocional. La gratitud y la mente positiva permite visualizar el bienestar y por lo mismo no se atora en los reproches que los errores pueden contener, así se fomenta el desarrollo y la plenitud.

3. El término de ciclos constituyen marcadores que ubican y agilizan el camino. Hay que reconocer los logros, el esfuerzo y los aprendizajes para forjar un futuro más claro y más eficiente.

Los ciclos constituyen las mejores oportunidades para poner en práctica lo que se aprende, aplicar lo que ya se conoce y fortalecer el camino para seguir adelante. *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2022 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados

Te podemos ayudar a que cierres esos ciclos que tienes pendientes para que puedas vivir en plenitud. Busca ayuda psicológica aquí

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Acerca de Becky Krinsky

Becky Krinsky Coach de vida, conferencista, escritora y columnista ganadora de premios internacionales por sus libros de superación personal y transformación. Licenciada en Ciencias de la Educación, con estudios en Desarrollo Humano, y Consejería. Egresada de la Anáhuac, Universidad de México. Fundadora de Recetas Para la Vida © / Recipes for Life © y de la columna Pregúntale a Becky, que contesta preguntas de todas partes del mundo, colaboradora con la revista Mujer actual por mas de 10 años. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, participa en conferencias presenciales y en línea, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanales. Su mensaje y su concepto único de recetas para la vida, ha servido de gran inspiración, entretenimiento en el mundo hispano alrededor del mundo. El cual tiene como fin ofrecer concientización y responsabilidad para vivir en plenitud, crear una actitud positiva y despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y tener una vida emocionalmente nutritiva. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, en conferencias en vivo, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanal, con el mensaje y su concepto tan único de recetas para la vida, el cual ha servido de gran inspiración, entretenimiento y sobretodo concientización de la importancia de tomar responsabilidad para despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y vivir en plenitud. Premios y nominaciones Medalla de oro por sus columnas con el tema del éxito y la superación personal, premio José Martí, a nivel Nacional en EUA. Medallas de plata y bronce por publicaciones de temas relevantes para la comunidad hispana en el mundo. Ganadora del primer lugar en el Latín Book Award por su libro “Como tratar con gente difícil”- en la categoría de auto transformación en español. Nominada y con premio en el latín Book Award por su segundo libro “Mujer actual mujer de valor”- categoría temas de la mujer Reconocida y premiada con excelencia en periodismo del San Diego.

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