Solo se puede lograr un cambio cuando uno está dispuesto a sacrificar la comodidad para aprender nuevas formas de pensar y de actuar.

¡Qué fácil es esperar que las cosas cambien, sin hacer nada para que esto suceda! Como si las cosas que uno pide fueran milagros o transformaciones automáticas. Esta actitud además de ser infantil es irreal, los cambios que uno desea nunca se presentan solos.

Para que esto suceda, hay que tener conciencia plena de lo que se desea lograr o lo que no se quiere repetir. Hay que hacer el esfuerzo firme, tener una disciplina constante y sobre todo tener la convicción y la decisión para querer cambiar.

Cambiar no significa hacer lo mismo en un orden distinto. Tampoco significa quedarse con el pensamiento o la intención para actuar sin hacer nada al respecto.

Cambiar significa entender, ver, actuar y hablar en forma distinta, hacer lo que antes no se hacía, tomar la iniciativa en aspectos que quizá no se creían importantes, decir lo que antes se callaba, callar lo que antes se decía, comer lo que en otras ocasiones no se probaba, cambiar implica hacer algo nuevo.

Existen cambios que se dan a raíz de sucesos críticos, acontecimientos importantes que impulsan al cambio. Una enfermedad crítica, una pérdida significativa, peleas o distanciamientos emocionales… Estos cambios son impuestos por las circunstancias, no son cambios que se dan de forma natural y sin mucha discusión. Estos cambios, aunque dolorosos, son más fáciles de mantener ya que no se tiene opción.

Sin embargo, los cambios que la mayoría de las personas buscan y esperan lograr no son cambios que suceden a raíz de una situación ajena. Estos se refieren a la intención, los deseos, motivaciones y expectativas personales para tener una mejor vida, una relación más sana o un mejor trabajo.

Estos cambios son acciones personales que tienen que ver con la determinación propia y los deseos intrínsecos para cambiar.

Todas las personas tienen en alguna forma el deseo y la intención para ser mejor, vivir a gusto y poder sentirse tranquilas y felices. Sin embargo, cuando se trata de hacer cambios, es más fácil y cómodo esperar o exigir que cambien las circunstancias o las otras personas que reconocer que el único cambio que puede suceder es el cambio que cada uno haga para sí mismo.

Muchas personas tienen la concepción errónea de que solo porque se entiende y se reconoce lo que uno puede cambiar, el cambio sucederá. Si no se cambia la estrategia de la forma de pensar, actuar y sentir, será muy difícil conseguir resultados distintos.

Hacer lo mismo y esperar resultados distintos es la definición más acertada de lo que significa la locura o la insensatez.

El cambio tiene que ser voluntario y consciente, este es un proceso que implica disciplina, conciencia y determinación.

Se pueden sugerir formas como hacer cambios, proporcionar técnicas efectivas para cambiar, pero finalmente el cambio es una acción y elección personal.

La receta:

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Fortaleza para cambiar

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Ingredientes:

  • Voluntad – deseo con intención y esfuerzo para cambiar
  • Valor – coraje y determinación para lograr los resultados esperados
  • Actitud positiva – acciones efectivas, con alergia que dirigen a el éxito propuesto
  • Perseverancia –no darse por vencido e intentar tantas formas como se requiera
  • Compromiso personal – responsabilidad propia para encontrar nuevos caminos
  • Afirmación personal para encontrar el valor para poder cambiar

Tengo el poder absoluto para cambiar los aspectos de mi persona que me molestan o me limitan. Soy yo la única persona que puede modificar la forma como percibo la vida y reacciono ante las cosas que me suceden. Los cambios que busco y espero dependen solamente de mi. Nadie me puede hacer cambiar si yo no lo deseo. Para cambiar requiero de mi voluntad e iniciativa.

Cómo lograr cambios efectivos y duraderos:

1. Hacer cambios personales son acciones difíciles y estresantes. Lograr un cambio nunca es una cuestión fácil o cómoda. Uno se puede aferrar a sus hábitos, aunque sean malos o ineficientes con tal de evitar el miedo a lo incierto.

2. El cambio crea caos y desequilibrio. Antes de encontrar armonía y balance hay que dejar la zona de confort y estar listo para sobrepasar obstáculos y tropiezos.

3. Un cambio pequeño logra grandes resultados. Las acciones pequeñas impactan tanto al comportamiento que promueven cambios en la energía que uno proyecta y por lo tanto ayudan a ver un mismo problema desde otro ángulo.

"El cambio es posible cuando uno encuentra una razón para mejorar constantemente. Pero el cambio es un esfuerzo inútil, cuando la rutina o el miedo es mayor al deseo de querer cambiar"

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Becky Krinsky Coach de vida, conferencista, escritora y columnista ganadora de premios internacionales por sus libros de superación personal y transformación. Licenciada en Ciencias de la Educación, con estudios en Desarrollo Humano, y Consejería. Egresada de la Anáhuac, Universidad de México. Fundadora de Recetas Para la Vida © / Recipes for Life © y de la columna Pregúntale a Becky, que contesta preguntas de todas partes del mundo, colaboradora con la revista Mujer actual por mas de 10 años. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, participa en conferencias presenciales y en línea, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanales. Su mensaje y su concepto único de recetas para la vida, ha servido de gran inspiración, entretenimiento en el mundo hispano alrededor del mundo. El cual tiene como fin ofrecer concientización y responsabilidad para vivir en plenitud, crear una actitud positiva y despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y tener una vida emocionalmente nutritiva. Con importantes participaciones en plataformas internacionales y nacionales, en conferencias en vivo, transmisiones en la radio y segmentos de televisión semanal, con el mensaje y su concepto tan único de recetas para la vida, el cual ha servido de gran inspiración, entretenimiento y sobretodo concientización de la importancia de tomar responsabilidad para despertar el sentimiento de gratitud y aceptación ingredientes necesarios para ser feliz y vivir en plenitud. Premios y nominaciones Medalla de oro por sus columnas con el tema del éxito y la superación personal, premio José Martí, a nivel Nacional en EUA. Medallas de plata y bronce por publicaciones de temas relevantes para la comunidad hispana en el mundo. Ganadora del primer lugar en el Latín Book Award por su libro “Como tratar con gente difícil”- en la categoría de auto transformación en español. Nominada y con premio en el latín Book Award por su segundo libro “Mujer actual mujer de valor”- categoría temas de la mujer Reconocida y premiada con excelencia en periodismo del San Diego.