Es normal ante algunas situaciones sociales el sentirse nervioso, inquieto, por ejemplo, en una cita o dar una presentación y más, más en el trastorno de ansiedad social o “fobia social”, las simples interacciones diarias causan mucha ansiedad, inseguridad y vergüenza por el miedo a la opinión del otro.
En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad conducen a la persona a abstenerse, lo cual puede alterar su vida; este estrés severo, puede afectar sus relaciones, las rutinas diarias, el trabajo, la escuela y otras actividades.
El trastorno de ansiedad social puede convertirse en una afección crónica de salud mental.
Sintomatología:
La timidez o incomodidad en ciertas situaciones no son necesariamente signos de un trastorno social:
1.- Temor a situaciones en donde podrías ser juzgado.
2.- Angustia por sentirte avergonzado o humillado.
3.- Temor intenso de interactuar o hablar con extraños.
4.- Temor a que los demás noten que estás ansioso.
5.- Temor a tener síntomas físicos que puedan causarle incomodidad, tales como sonrojarte, sudar, temblar o que tiemble la voz.
6.- Dejar de hacer algunas actividades o dejar de hablar con ciertas personas por miedo a sentirte avergonzado.
7.- Evitar situaciones en donde puedas ser el centro de atención.
8.- Tener ansiedad en los momentos previos a enfrentar una situación o actividad que te da temor.
9.- Tener ansiedad en los momentos previos a enfrentar una situación o actividad que te miedo.
10.- Miedo intenso o ansiedad durante situaciones sociales.
11.- Después de una situación social, analizar tu desempeño e identificar fallas en tus interacciones.
12.- Esperar las peores consecuencias posibles de una experiencia negativa en una situación social.
13.- Temor al hablar o actuar en público.
Síntomas físicos:
1.- Enrojecimiento
2.- Latidos rápidos del corazón.
3.- Temblores.
4.- Sudoración.
5.- Malestar estomacal o náuseas.
6.- Dificultad para respirar.
7.- Mareos o aturdimiento.
8.- Sensación de que tu mente se quedó en blanco.
9.- Tensión muscular.
10.- Interactuar con personas desconocidas.
11.- Asistir a fiestas o a reuniones sociales.
12.- Ir al trabajo o a la escuela.
13.- Iniciar la conversación.
14.- Hacer contacto visual.
15.- Tener citas.
16.- Entrar a una habitación donde los demás ya estén sentados.
17.- Devolver artículos a una tienda.
18.- Comer frente a los demás.
19.- Usar un baño público.
La sintomatología puede cambiar con el tiempo, puede exacerbarse ante exigencias o situaciones de estrés.
En Maayan Hajaim, sabemos que la pasas mal si presentas algún síntoma, llámanos si lo requieres.
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